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睡前按这个穴位+喝点它,宿便轻松排出,肚子很
作者:the weeknd 日期:2017-09-10 13:15 人气:
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便秘虽然不是病,但其危害也非常大,试想一下,如果每天吃了这么多东西进去却没有排出,脂肪和毒素不断堆积在体内,时间一长身体就会出现各种问题,如腹部肥胖就是常见的一个症状。所以,腹部肥胖的人如果存在便秘的情况,想减腹部肥肉要先解决便秘问题。

现在很多人白领工作者平时上班都是坐着,使大肠松弛及肠蠕动减弱,导致排便能力差,引起便秘。因此,如今并不只中老年人有便秘,很多年轻人也被便秘所困扰。

便秘怎么调理?

一提到便秘,可能很多人想到的是吃泻药,但是这是治标不治本的,还极容易伤害身体。其实,我们的身体上有很多的穴位,其中有些对助排便和消除水肿的作用。想要解决便秘,减腹部肥肉,可补充益生菌平衡肠道菌群,并睡前按按这些穴位,让你一早起来排出宿便,腹部肥肉很快消失无踪。

一、补充益生菌

由于益生菌不能在体内自发形成,因此补充益生菌需要从外补充。

目前市面上相关的益生菌产品有很多,有菌粉类,需要用水冲服,一次冲一包,如微生慧益生菌冻干粉;还有就是酵液类的,一般是瓶装,可以直接喝,如酵常青复合酵液。一般婴幼儿便秘选择菌粉类的比较多,可以喝奶粉一起冲服,而成人便秘一般会比较倾向于选择酵液类,大家可以根据自己的喜好选择。

二、按摩穴位

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